Autor admin

O autorovi

JAK UDĚLAT PROTEIN PALAČINKY?

NÁVOD NA DOMÁCÍ JERKY

 

Muscle & Fitness #2 // OMEGA 3 A OMEGA 6

  V potravinách se setkáváme s tuky poměrně běžně. Podle WHO by měly být zastoupeny maximálně do 30% (platí pro dospělou populaci a nezohledňuje diety). Rozeznáváme několik základních skupin tuků: Tuky nasycené – ve stravě by měly být v poměru maximálně  1:1,5 vůči tukům nenasyceným (u intenzivně sportujících je poměr až 1,5:1). Nasycené MK si...

Konzultace – Jarda Kovář

Jarda youtuber se rozhodl změnit svojí postavu a vy dnes uvidíte první konzultaci u Lukáše Vrány.  

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #20 – Špagety a pistácie (SPAGHETTI CON PISTACCHI)

Dnešní recept je vhodný spíše na nějaký cheat day. Obsahuje sice pistácie, které jsou plné vitamínů a minerálů (vitamíny A, B a E, železo, měď a zinek), ale zároveň zde nalezneme smetanu. Použili jsme alespoň light verzi s obsahem 12% tuku. Výsledkem je ale jídlo, které je v našich podmínkách velmi netradiční, přesto má jednoduchou...

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #19 – Rybí výrobky

Dnes bychom rádi otevřeli téma smažených rybích produktů. V dnešním videu hledejte téma k zamyšlení, zda má smysl výrobky, které uvidíte ve videu, vůbec používat. K tématu se určitě ještě vrátíme, ale rádi bychom také slyšeli váš názor na to, zda tyto produkty používáte nebo se jim vyhýbáte. A proč se vás na to ptáme?...

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #18 – Zdravá letní svačinka

  VSTUPTE DO TAJNÉ ZÓNY ZDE:

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #17 – Zdravé a chutné špagety

Máte rádi špagety? Podívejte se zdravou variantu. Dnešní video je celkem dlouhé…. Snad se vám bude líbit 🙂 PDF RECEPT Jméno Emailová adresa STÁHNOUT Chcete správně redukovat tělesný tuk a nevíte jak na to? Chcete vědět, jak si sestavit vlastní kvalitní jídelníček na míru? Přidejte se do našeho online kurzu Abeceda Správné Výživy. Další informace...

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #16 – ZÁKULISÍ McDonald’s

Zajímá Vás, co se děje v zákulisí McDonald’s? Jak se tam pokrmy nejen připravují, ale i skladují nebo dokonce likvidují? My byli také zvědaví, a proto jsme jeden navštívili a podívali se do zákulisí. Jak návštěvu hodnotíme? Podívejte se na následující video. Chcete správně redukovat tělesný tuk a nevíte jak na to? Chcete vědět, jak...

UHELNÝ MUŽ 2015 (pozvánka)

Dnes pro vás máme pozvánku na adrenalinovou akci – UHELNÝ MUŽ 2015. O co se přesně jedná a kdy se akce koná, se dozvíte v dnešním videu. Přihlášky na akci Uhelný muž jsou již bohužel ukončeny, ale můžete v případě zájmu zaslat dotaz na info@zdravekcili.cz, pokud to půjde, zajistíme účast i pro vás. Diváků není...