Kategorie: Ostatní

PŮST NA JEDEN A VÍCE DNÍ

V minulém videu a článku jsme si řekli informace o přerušovaném půstu a jeho benefitech. V tomto článku se podíváme na to, jak to je s jednodenním a vícedenním půstem.   Držet půst je velice individuální záležitost a než se to toho pustíme, je potřeba si k tomu říct pár informací. Záleží na každém, co...

PŘERUŠOVANÝ PŮST

Ve videu jsem Vám řekl, jak praktikuji přerušovaný půst, jaké má benefity a pro koho je vhodný. Pojďme si to ale ještě jednou shrnout v článku. Co je to půst? Všeobecná definice říká, že půst znamená fungování lidského těla bez jídla případně i pití po určitou dobu. Může se jednat o zdržení se jídla po...

TAJEMSTVÍ HUBNUTÍ ODHALENO

Světová zdravotnická organizace (WHO), Harvardská univerzita, Dr. Mercola i přední čeští specialisté na výživu se shodují v jednom. Zdravé hubnutí je ovlivňováno velmi důležitým faktorem. Podívejte se na video a dozvíte se ho. Kvalitní jídelníček ZDE

SMRTÍCÍ JÍDELNÍČKY OD „PROFESIONÁLŮ“

Video dostupné ZDE

PRAVDA O ŠŤÁVÁCH – PROSPÍVAJÍ NEBO ŠKODÍ?

Víte, proč pít čerstvé šťávy ? Jste sportovec, žena zajímající se o hubnutí nebo člověk mající zájem o zlepšení vitality ? Co vše byste měli vědět o šťávách, než začnete s odšťavňováním ? Víte, v čem spočívá tajemství šťáv ? Líbilo se vám video? Sdílejte ho u svých přátel! Sledujte BONUS video ZDE!

Co to je Krill Oil a k čemu je dobrý?

Co je krillový olej? Krillový olej je výtažek ze antarktického korýše – krunýřovky krillové. Je oblíbeným zdrojem Omega 3 mastných kyselin. Jeho užívání je vhodné zejména v případě, že pravidelně nekonzumujete mořské plody – lososa, sardinky či ančovičky. Krillový olej je často přirovnáván k rybímu oleji, ale ve skutečnosti  je krillový olej mnohem zdravější. Výhody...

Muscle & Fitness #2 // OMEGA 3 A OMEGA 6

  V potravinách se setkáváme s tuky poměrně běžně. Podle WHO by měly být zastoupeny maximálně do 30% (platí pro dospělou populaci a nezohledňuje diety). Rozeznáváme několik základních skupin tuků: Tuky nasycené – ve stravě by měly být v poměru maximálně  1:1,5 vůči tukům nenasyceným (u intenzivně sportujících je poměr až 1,5:1). Nasycené MK si...

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #20 – Špagety a pistácie (SPAGHETTI CON PISTACCHI)

Dnešní recept je vhodný spíše na nějaký cheat day. Obsahuje sice pistácie, které jsou plné vitamínů a minerálů (vitamíny A, B a E, železo, měď a zinek), ale zároveň zde nalezneme smetanu. Použili jsme alespoň light verzi s obsahem 12% tuku. Výsledkem je ale jídlo, které je v našich podmínkách velmi netradiční, přesto má jednoduchou...

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #19 – Rybí výrobky

Dnes bychom rádi otevřeli téma smažených rybích produktů. V dnešním videu hledejte téma k zamyšlení, zda má smysl výrobky, které uvidíte ve videu, vůbec používat. K tématu se určitě ještě vrátíme, ale rádi bychom také slyšeli váš názor na to, zda tyto produkty používáte nebo se jim vyhýbáte. A proč se vás na to ptáme?...

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #16 – ZÁKULISÍ McDonald’s

Zajímá Vás, co se děje v zákulisí McDonald’s? Jak se tam pokrmy nejen připravují, ale i skladují nebo dokonce likvidují? My byli také zvědaví, a proto jsme jeden navštívili a podívali se do zákulisí. Jak návštěvu hodnotíme? Podívejte se na následující video. Chcete správně redukovat tělesný tuk a nevíte jak na to? Chcete vědět, jak...